Одышка при ходьбе и физической нагрузке: причины и лечение

Почему задыхаешься при ходьбе, как лечить заболевание?

Одышка при ходьбе и физической нагрузке: причины и лечение

В большинстве случаев ходьба не становится причиной появления одышки, однако подобная проблема может развиваться на фоне различных заболеваний.

Одышка – основной симптом нарушения дыхания, который проявляется по различным причинам. Отличие от учащенного дыхания заключается в том, что после отдышки на восстановление уходит большое количество времени. Чаще всего рассматриваемая проблема проявляется у пожилых людей.

Задыхаешься при ходьбе – причины

Не стоит забывать о том, что одышка не считается обычным заболеванием, а только симптомом.

Причин возникновения диспноэ довольно много:

  1. Развитие различных заболеваний сердца и сосудов. Ишемическая болезнь может привести к нарушению дыхания. В категорию сердечно-сосудистых заболеваний относят стенокардию или сердечную недостаточность.
  2. К рассматриваемой проблеме относятся заболевания органов дыхания. Наиболее распространены пневмония, асцит, бронхит и некоторые другие.
  3. Неврозы. Стрессовая ситуация часто приводит к тому, что организму требуется большое количество кислорода. Именно поэтому при панике многие начинают якобы задыхаться.
  4. Болезни крови также могут привести к отдышке. Примером можно назвать анемию.

Если при обычной ходьбе возникает диспноэ, то это в большинстве случаев указывает на сердечно-сосудистое заболевание.

Виды одышки

Нормальное дыхание взрослого человека составляет 18 раз в минуту. При учащении дыхание становится тахинным.

Дыхание можно разделить на несколько категорий:

  1. Одышка отсутствует в случае, если после тяжелой нагрузки на восстановление уходит небольшое количество времени.
  2. Легкая возникает только после интенсивных физических нагрузок, быстрой ходьбе и подъеме по лестнице.
  3. Средняя характеризуется тем, что человеку придется остановиться для восстановления нормального дыхания.
  4. Сильная при ходьбе возникает через 100 метров, человеку приходится останавливаться на длительный период.
  5. Очень сильная возникает даже в том случае, когда человек выполняют несложную работу.

Симптоматика во многом зависит от состояния организма, развития различных патологий и некоторых других моментов.

Легочная и гематогенная одышка

Одышка классифицируется по типу заболевания, которое стало причиной возникновения симптоматики.

Среди особенностей отметим нижеприведенные моменты:

  • Гематогенная указывает на проблемы, связанные с почечной и печеночной недостаточностью. Она также развивается при отравлении.
  • Легочная связана прежде всего с заболеваниями, которые нарушают работу дыхательных путей и легких.

Правильно определить причину проявления симптоматики можно исключительно при комплексном обследовании.

Сердечная и центральная одышка

Приведенная выше информация указывает на то, что большинство заболеваний сердечно-сосудистой системы могут привести к рассматриваемой симптоматике.

Это связано со следующим:

  1. Нарушено кровообращение.
  2. К органам и клеткам поступает малое количество кислорода.

Во многих случаях одышка наблюдается совместно с болевыми ощущениями в области груди. Специалисты рекомендуют при проявлении подобной симптоматики сразу обратиться к врачу.

Симптомы при одышке

Одышка может быть определена по нескольким симптомам.

Они следующие:

  1. Нехватка воздуха.
  2. Бледность.
  3. Свист, хрип и другие посторонние звуки, которые возникают на момент вдоха и выдоха.
  4. Посинение губ.
  5. Отсутствие возможности говорить.
  6. Болевые ощущения в области груди.

Человек может самостоятельно определить проблему практически сразу, так как дыхание становится сильно учащенным.

Возможные опасности при одышке

Рассматриваемый симптом указывает на заболевания, которые могут нести с собой опасность здоровью и жизни человека.

Опасности заключаются в следующем:

  1. Нехватка кислорода приводит к потере сознания. Именно поэтому одышка считается опасным симптомом.
  2. В некоторых случаях могут возникать сильные болевые ощущения.

Сама одышка не несет с собой большую опасность, однако она указывает на большое количество различных проблем со здоровьем.

Диагностика одышки

Провести диагностику может исключительно специалист. Тщательное обследование предусматривает использование различного оборудования.

Среди особенностей проводимых процедур можно отметить следующее:

  1. В большинстве случаев проводится сдача анализов крови и мочи. Результаты проведенных исследований позволяет определить общее состояние организма. Однако в большинстве случаев полученной информации на этом этапе недостаточно.
  2. Современным методом обследования можно назвать применение УЗИ, МРТ и ЭКГ. Первый метод предусматривает применение ультразвукового оборудования, которое позволяет получить изображение внутренних органов. Более сложным методом является МРТ, которое позволяет проверить все части тела. Для проверки состояния сердца применяется ЭКГ.

Не стоит забывать о том, что наличие подобного оборудование не единственное условие для постановки правильного диагноза.

Это связано с тем, что полученная информация должна быть правильно расшифрована. Именно поэтому рекомендуют обращаться в платную клинику, где работают квалифицированные сотрудники, предоставляющие качественные услуги.

Лечение одышки при ходьбе

В большинстве случаев лечение проводится не симптомов, а причины их возникновения.

При этом нужно учитывать нижеприведенные моменты:

  1. Для снижения степени проявления отдышки рекомендуется снизить оказываемую нагрузку на организм.
  2. Медикаментозное лечение сочетается с полным покоем. Именно поэтому часто лечение проводится на стационаре.

Все применяемые методы можно разделить на терапию кислородом, а также народные методы. В некоторых случаях они сочетаются для достижения лучшего результата.

Терапия кислородом

Лечение часто проводится при применении кислородной терапии.

Наиболее распространенными процедурами можно назвать:

  1. Ингаляция. Она предусматривает вдыхание различных паров, которые получаются при применении травяных и других лекарственных средств.
  2. Кислородная подушка. Этот метод получил весьма широкое распространение, связан с активной подачей кислорода.
  3. Дыхательная гимнастика. Она применяется в случае, когда нужно восстановить работу дыхательной системы из-за ее повреждения по причине различных заболеваний.

Терапия кислородом эффективна только в том случае, если она проводится при назначении специалиста.

Народные методы

Большинство народных методов связано с применением различных веществ. При этом проводимые процедуры рассчитаны на большой срок.

Наиболее распространены нижеприведенный рецепт:

  1. Литр воды, репчатый лук, ложка меда, сахар, 300 грамм морковного сока, 100 грамм свекольного сока.
  2. Лук измельчается, остальные ингредиенты добавляются в смесь.
  3. Полученная смесь размещается в кастрюле, накрывается крышкой и ставится на медленный огонь.
  4. Кастрюля время от времени встряхивается, открывать крышку нельзя, так как состав должен настояться.

Полученный состав нужно процедить, хранить его рекомендуют в холодном месте. Рекомендуется применять вещество три раза в день по одной ложке. Встречаются и другие составы, которые более эффективны в применении.

Лечение при применении народных средств является довольно эффективным. Однако прежде чем применять приготовленный состав, нужно проконсультироваться с врачом, так как в некоторых случаях могут быть противопоказания.

Меры профилактики

Некоторые профилактические меры позволяют решить большое количество проблем, связанных с появлением одышки.

Среди их отметим следующие моменты:

  1. Нужно принимать меры, которые не позволят развиться различным заболеваниям.
  2. Одышка в некоторых случаях связана с плохим развитием дыхательной системы. Постоянные пробежки и занятие спортом позволяют увеличить объем легких.

Профилактические меры связаны с недопущением увеличения веса. Лишний вес также часто становится причиной, по которой передвижение на небольшое расстояние становится причиной частого дыхания.

Одышка является лишь ярким симптом развития различных заболеваний. Решить проблему можно при обращении к квалифицированному специалисту.

Вам также может понравиться

Источник: http://keeprun.ru/health/odyshka-pri-xodbe.html

Почему появляется одышка при ходьбе — причины, лечение

Одышка при ходьбе и физической нагрузке: причины и лечение

Одышка – это необычное ощущение дыхания или потребность в более интенсивном дыхании. Одышка можно определить как дыхательный дискомфорт, затрудненное дыхание, некомфортное или неприятное ощущение собственного дыхания или осознание затруднения дыхания.

Одышка как признак дыхательной недостаточности появляется в случае неспособности дыхательной системы человека обеспечить потребности организма в газообмене. Эта ситуация возникает при усилении потребности организма в кислороде или нарушении доставки кислорода к тканям (при ряде сердечно-сосудистых и бронхолегочных заболеваний).

Причины одышки при ходьбе

Чаще всего причины одышки при ходьбе – это патологии в работе сердца, болезни легких и бронхов, горла и нарушение в работе кровеносной системы.

Стоит отметить, что даже при ничтожных отклонениях человеку постороннему, который вполне наблюдателен, легко определить, и диагностировать одышку.

Одышка проявляется, как затрудненное дыхание, боль в горле и сосудах, боль в сердце и перебои его работы, а помимо этого иногда у человека может пойти кровь из горла или носа.

Существует несколько групп причин, которые могут вызвать одышку:

  • Физические упражнения;
  • Вегето-сосудистая дистония;
  • Неврозы, панические атаки, страхи и тревоги;
  • Хроническая обструктивная болезнь легких;
  • Анемия;
  • Ожирение;
  • Болезни легких;
  • Ишемическая болезнь сердца;
  • Застойная сердечная недостаточность;
  • Сердечная астма, или пароксизмальная ночная одышка;
  • Тромбоэмболия легочной артерии (закупорка ее тромбами).

Перечисленные выше заболевания и состояния – самые частые. Если у Вас появилась одышка, лучше всего обратиться к доктору для определения конкретной причины чувства нехватки воздуха.

Очень важно немедленно обратиться к специалисту или вызвать бригаду скорой помощи, если у Вас внезапно возникла одышка, особенно если она сопровождается болью в грудной клетке, тошнотой, рвотой или повышением температуры тела. Эти признаки могут говорить об очень серьезном заболевании. В любой ситуации доктор сможет определить индивидуальный план обследования для выяснения причины.

Причины легочной одышки

Легочная одышка – это такая, которая вызвана заболеваниями и патологиями легких.

  • Экспираторная одышка — самая распространенная форма, которая определяется трудностями при выдохе и возникает при сужении просвета в бронхах из-за их отека, спазма или закупорки мокротой. Чтобы справиться с этой проблемой в процессе дыхания приходится усиливать работу дыхательных мышц, но и этого бывает недостаточно, и цикл выдоха бывает затрудненным.
  • Инспираторная одышка. Пациент испытывает трудности при вдохе. Это связано с накоплением жидкости в грудной клетке при опухолевых явлениях, отеке гортани, фиброзах, плеврите и других. Человек не может говорить без многократных вдохов. Появление такой одышки возможно даже при незначительной физической нагрузке. Вдох сопровождается свистящим звуком.

Одышка при сердечной недостаточности

Различают также одышку при сердечной недостаточности. На её возникновение прямо влияют истончение стенок сосудов, дефекты перегородки, сердечная недостаточность, стеноз, Также одной из причин сердечной одышки являются пороки сердца. В результате чего появляется кислородное голодание, оно же является причиной одышки при ходьбе. Признаками этой отдышки являются ортопноэ и полипноэ.

  • Полипноэ. Состояние вызвано чрезмерным притоком крови к сердцу при нахождении пациента в горизонтальном положении. Это может быть связано с сердечной недостаточностью. Отмечается частое и глубокое дыхание, иногда до гипервентиляции.
  • Ортопноэ — это синдром сердечной одышки, который принуждает человека находиться все время в вертикальном положении, так как это облегчает его состояние. Ортопноэ связано с левожелудочковой и левопредсердной недостаточностью. 

Центральная одышка

Данный вид одышки возникает при патологиях центральной нервной системы, при неврозах, а также под действием нейротропных веществ. Центральная одышка не является следствием на патологию, она сама является причиной. Проявляется по-разному: гиперноэ, олигопноэ, аритмия.

Гематогенная одышка

Встречается очень редко, и связан с токсическим действием продуктов распада при метаболизме. Для него характерно очень частое и глубокое дыхание. Причинами возникновения являются: анемия, эндокринные нарушения и недостаточность почек или печенки.

Симптоматика

Основные симптомы одышки:

  • дыхание учащается;
  • поднимается пульс;
  • ощущается удушье;
  • дыхание делается шумным;
  • глубина вдоха и выдоха меняется.

Одышка начинается в следующих случаях:

  • во время ходьбы – это связано с сердечной деятельностью;
  • подъем по лестнице – говорит об инфекции в легких, простуде;
  • выходя на мороз — причина в аллергии на холод из-за патологии легких;
  • во время отдыха ночью – застойный процесс сердечной мышцы;
  • при сексе – причины возможны любые, например анемия, дефицит железа в крови.

Одышка при ходьбе имеет определенные причины, а лечение народными средствами далеко не всегда способно справиться с источником одышки. Поэтому не занимайтесь самолечением в домашних условиях, если у вас появился этот симптом.

Как лечить одышку при ходьбе?

Прежде чем приступить к борьбе с одышкой, не следует ходить в аптеку и скупать таблетки, которые посоветовала подруга. В первую очередь необходимо:

  • Бросить вредную привычку в виде табакокурения, если курите;
  • Снизить вес, если он имеется в избытке;
  • Отрегулировать артериальное давление, если таковое присутствует в ненормальных цифрах.

Для установления причины нарушения дыхательной деятельности, понадобится также пройти обследование, которое включает:

  • Биохимическое исследование крови;
  • R-графию грудной клетки;
  • УЗИ сердца;
  • ЭКГ;
  • Анализ функции внешнего дыхания.

Самым главным методом борьбы с одышкой является лечение заболевания, которое явилось причиной возникновения одышки. Как только доктор выяснит причину, сразу будет определен план эффективного лечения.

Например, при ишемической болезни сердца и инфаркте миокарда – лечение таблетированными препаратами. При ХОБЛ и бронхиальной астме – регулярное лечение ингаляторами. Так как главной причиной одышки во многих случаях является гипоксия и гипоксемия (низкое содержание кислорода в организме), одним из эффективных способов уменьшения одышки является кислородотерапия.

В настоящее время разработаны приборы — кислородные концентраторы, которые позволяют круглосуточно «добывать» кислород из воздуха. Вдыхание кислорода в повышенной концентрации позволяет устранить гипоксию и гипоксемию.

К какому врачу обратиться с одышкой

Когда диагноз человеку еще неизвестен, лучше всего записаться на прием к терапевту. После обследования врач сможет установить предположительный диагноз, при необходимости направит больного к профильному специалисту.

Если одышка связана с патологией легких — необходимо проконсультироваться с пульмонологом, при болезнях сердца — с кардиологом. Анемию лечит гематолог, патологию нервной системы — невролог, болезни эндокринных желез — эндокринолог, психические расстройства, сопровождающиеся одышкой, — психиатр.

ВАЖНО! Перед покупкой препарата проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Подпишитесь на группу

Друзья,если вам нравится статья, тоставьте лайк подписывайтесь на канал и делитесь с друзьями в социальных сетях, чтобы не пропускать свежие публикации.Спасибо!

Вы можете помочь в развитии канала отправив нам небольшую сумму! Спасибо за поддержку!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a8eaf6a799d9df4509b7f06/5aa8d7a4a936f4ed9ff5c002

Симптомы и причины одышки, способы лечения

Одышка при ходьбе и физической нагрузке: причины и лечение

Постоянная мучительная одышка делает жизнь человека дискомфортной, так как он лишается возможности нормального дыхания, что необходимо для функционирования всех органов и систем организма.

С годами такие патологии появляются у многих людей, так как понижается растяжимость и эластичность тканей легких, меняется сила и подвижность диафрагмы и мышц грудной клетки. В результате легкие теряют возможность расправляться полностью.

Одышка может появиться и из-за хронических болезней или временных проблем со здоровьем.

Симптомы одышки

Одышка может проявляться изредка, приступообразно, а может быть хронической. Резкая нехватка воздуха, свист или хрипы, изменение глубины и ритма при дыхании — это выраженные симптомы приступов одышки. Человек бледнеет, старается схватить воздух, у него синеют губы.

При хроническом течении болезни человеку тяжело дышать в положении лежа, поэтому к процессу подключаются мышцы шеи или брюшное дыхание.

Хроническую форму можно определить по частоте вдохов и выдохов — если ритм отклонен от нормы, то это явный симптом патологии.

Одышка может возникать в определенных конкретных случаях, например, при ходьбе, физических нагрузках, при подъемах по лестнице, при выходе на мороз, после приема пищи, ночью, и даже при сексе.

  • При ходьбе одышку связывают с сердечной деятельностью, вернее с коронарной сосудистой системой, снабжающей кровью миокард. Напрямую влияет на одышку наличие порока сердца, истончение сосудистых стенок, дефекты перегородки. В результате этого возникает кислородное голодание, которое проявляется одышкой при ходьбе.
  • Без минимальных физических нагрузок не может обойтись ни один человек, так же, как и без приема пищи. Но если при таких повседневных действиях проявляется одышка – это уже патология. Возникнуть она может по причинам нарушений работы сердца или дыхательной системы – легких и бронхов. Вследствие этого возникает дефицит кислорода, поступающего в кровь, и появляется одышка.
  • Подъем по лестнице не должен вызывать особых затруднений и одышки у здорового человека. Она может появиться у людей, страдающих от легочных инфекций, при простуде, эмфиземе, пневмонии и др. Одышка может перейти в острый приступ с болью в грудной клетке и даже вызвать потерю сознания.
  • Если человек начинает задыхаться при выходе на мороз, это может быть следствием холодовой аллергии, патологии работы легких, анемии. Случается подобное и у людей с недостаточной массой тела. Морозный воздух полезен для организма, но нужно научиться дышать при выходе из теплого помещения. Первое правило — нельзя вдыхать резко морозный воздух открытым ртом — это может вызвать и одышку, и боли в сердце.
  • Затруднение в дыхании может возникать и при ночном отдыхе. Это говорит о левожелудочковой недостаточности или застойных процессах в тканях сердечной мышцы. Человеку приходится подкладывать несколько подушек или спать сидя, чтобы облегчить состояние. Также облегчение дает принятие вертикального положения, так как кровь отступает от легких.
  • Возникновение одышки при сексе может возникнуть по вышеперечисленным причинам, а также при анемии, которая вызвана дефицитом железа в составе крови. Точно это может определить врач при получении результатов клинических анализов.

Причины возникновения одышки

Виновниками одышки могут быть различные заболевания — их можно определить по частоте и характеру вдохов и выдохов. Каждая категория патологии имеет свое название и обоснование. В медицине существует деление, которое определяется как центральная одышка, легочная, сердечная и гематогенная. В свою очередь, они также делятся еще на несколько видов.

Легочная одышка

В этой категории патологии объединены причины, связанные с заболеваниями легких.

Экспираторная одышка — самая распространенная форма, которая определяется трудностями при выдохе и возникает при сужении просвета в бронхах из-за их отека, спазма или закупорки мокротой. Чтобы справиться с этой проблемой в процессе дыхания приходится усиливать работу дыхательных мышц, но и этого бывает недостаточно, и цикл выдоха бывает затрудненным.

Эта форма одышки проявляется при бронхиальной астме, особенно во время приступов, а также при хронических бронхитах, при возникновении бронхоспазма и аллергических отеках бронхов. Для подобной формы характерны свистящие и хрипящие звуки при выдохе, но, в отличие от сердечной одышки, человек имеет возможность спокойно спать по ночам, не испытывая удушья, и у него не холодеют конечности.

Инспираторная одышка определяется трудностью при вздохе. Это происходит из-за скопления жидкости в грудной клетке — при фиброзах, лимфогенном карциноматозе, плеврите, асците, болезни Бехтерева. Подобная форма проявляется и при отеке гортани, опухолевых заболеваниях этой области.

Такой тип одышки можно определить по невозможности человека произносить речь без частых вдохов, проявляется она и во время даже минимальной физической нагрузки. Вдох в таких случаях сопровождается свистящим шумом.

Сердечная одышка

Причинами этой категории дыхательной недостаточности чаще всего являются митральный стеноз, миксома левого предсердия или левожелудочковая сердечная недостаточность, при которых нарушается кровообращение, которое ведет к расстройству дыхательных функций. Признаками сердечной одышки при этих патологиях являются ортопноэ и полипноэ.

  • Ортопноэ — это синдром сердечной одышки, который принуждает человека находиться все время в вертикальном положении, так как это облегчает его состояние. Ортопноэ связано с левожелудочковой и левопредсердной недостаточностью.
  • Полипноэ — характеризуется увеличенными частотой и глубиной дыхания, вплоть до явления гипервентиляции лёгких. Чаще всего вызывается избыточным венозным притоком крови к сердцу при приеме человеком горизонтального положения, может быть вызвано хронической сердечной недостаточностью.

Общее лечение одышки

Лечение одышки будет эффективным, если будет установлена причина ее появления. Для этого необходимо пройди серьезное углубленное медицинское обследование, так как будет неправильным лечить симптом, не обращая внимания на суть проблемы.

задача — обеспечение нормальной вентиляции легких. Для этого нужно, в первую очередь, приложить усилия самому человеку, страдающему от этой патологии — необходимо отказаться от табака, начинать повышать свою физическую активность.

Для лечения ортопноэ, при котором невозможно дышать в положении лежа, хорошо подходят ультразвуковые ингаляционные санации и иммунотерапии. Общий план лечения одышки обычно состоит из следующих мероприятий:

  • Устранение очагов инфекции во всей дыхательной системе.
  • Приведение в норму ЖКТ, лимфатической, сердечно-сосудистой систем организма, психоэмоциональной сферы.
  • Иммуномодуляция (повышение иммунитета).
  • Энергетическая активизация организма.

Лекарственные препараты

  • Если причиной одышки являются заболевания органов дыхания, в первую очередь врачи-специалисты рекомендуют обильное питье мягких щелочных напитков.
  • При интоксикации организма нужна инфузионная терапия — введение жидкости внутривенно (физраствора, гемодеза, реополиглюкина и других)

Одышка, вызванная бронхоспазмом, лечится препаратами, которые его устраняют.

Препараты делятся на средства длительного и краткосрочного действия.

Препараты кратковременного действия:

  • сальбутамол (таблетки, ингаляторы, растворы для применения в небулайзере).
  • фенотерол (аэрозоль, раствор для ингаляций);
  • тербуталин (таблетки, инъекции, ингаляции).

Препараты длительного действия:

  • сальтос (таблетки);
  • формотерол (капсулы, ингалятор);
  • кленбутерол (таблетки, сироп);
  • сальметерол (аэрозоль, порошок для ингаляции);

Для расслабления бронхов применяются следующие лекарства:

  • атровент — ипратропиума бромид (ингалятор, капсулы, инъекционный раствор).
  • Комбинированные препараты:
  • беродуал (аэрозоль, раствор для ингаляторов);
  • дитек (ингаляционный раствор)
  • Метилксантины

Кратковременного действия:

  • эуфиллин (таблетки, инъекции внутривенного введения).

Длительного действия:

  • эуфилонг (капсулы);
  • теопек (таблетки).

Облегчающие дыхание средства при бронхиальной астме:

  • кромогликат натрия (ингалятор, капсулы);
  • недокромил натрия (ингалятор);
  • налкром (капсулы).

Есть и другие препараты, но любой из них должен назначить только врач-специалист. Самолечение при тяжелых формах одышки может привести к очень тяжелым последствиям.

Народные средства против отдышки

В копилке народных средств есть рецепты, которые помогут расширить бронхи и снять одышку.

  • Настой из плодов и цветов боярышника, смешанные один к одному делают следующим образом: тремя стаканами кипятка нужно залить три больших ложки сбора, разделить на три приема в течение одного дня.
  • Масло из меда и можжевельника. Шишечки можжевельника (100 г) + сливочное масло (50 г) + меда (150 г) парить на водяной бане. Принимать по две больших ложки с чаем ежедневно.
  • Цветы сирени (одна большая ложка) заливается стаканом кипятка. Пить четырежды в день по две больших ложки.

Гимнастика при одышке

Простые дыхательные упражнения помогут в решении проблем с одышкой, какой бы причиной она ни была вызвана.

  • Выдохнув через рот воздух, нужно вдохнуть его через нос, затем с силой выдохнуть через рот и втянуть живот, сосчитать до десяти. Вдохнуть через рот так, чтобы воздух пошел «в живот», затем живот втянуть и задержать дыхание, досчитав до десяти. Это упражнение можно выполнять сидя, стоя и даже гуляя: выдохнуть — вдохнуть — выдохнуть — задержать дыхание — выдохнуть.
  • Следующее упражнение нужно делать стоя или сидя, согнув руки в локтях. Откройте ладони, чтобы вы их видели. Кулаки с усилием сжимаются с одновременным производством шумных коротких вдохов (8 раз). Далее опустить руки на пять — десять секунд и вновь проделать упражнение. Необходимое количество подходов — до двадцати.

Можно у инструктора по лечебной гимнастике познакомиться и с другими упражнениями. Если выполнять их регулярно, можно будет попрощаться с одышкой навсегда.

Пример упражнений для дыхательной гимнастике на видео

Профилактика одышки

Чтобы не заполучить такую проблему и не искать потом пути избавления от нее, лучше подумать об этом заранее и предотвратить начало тех заболеваний, которые являются ее первопричиной. Для этого следует придерживаться несложных жизненных правил:

  • Поддерживать в норме психоэмоциональное состояние.
  • Отказаться от вредных привычек (алкоголь, курение и другие).
  • Обязательно давать организму разумную регулярную физическую нагрузку – это может быть утренняя гимнастика, пешие прогулки, подъем по лестнице, занятие плаванием и т.п.
  • Контролировать правильное положение тела во время сна — голова должна лежать на подушке под углом 35-40 градусов.
  • При появлении симптомов одышки нужно сразу обратиться к врачу и выполнять все его рекомендации.
  • Выполняйте дыхательную гимнастику еще до появления одышки — она никогда не помешает.

Источник: http://posle50.com/prichiny-i-lechenie-odyshki.html

Одышка при ходьбе и физической нагрузке: причины и способы лечения

Одышка при ходьбе и физической нагрузке: причины и лечение

Дополнительное образование:

«Кардиология», «Курс по магнитно-резонансной томографии сердечно-сосудистой системы»

НИИ кардиологии им. А.Л. Мясникова

«Курс по функциональной диагностике»

НЦССХ им. А. Н. Бакулева

«Курс по клинической фармакологии»

Российская медицинская академия последипломного образования

«Экстренная кардиология»

Кантональный госпиталь Женевы, Женева (Швейцария)

«Курс по терапии»

Российского государственного медицинского института Росздрава

Контакты: baranova@cardioplanet.ru

Одышка ощущается как недостаток воздуха, из-за чего появляется желание вдохнуть или выдохнуть глубже. Симптом, которому не всегда уделяется должное внимание, может указывать на серьезные заболевания, поэтому диагностику и лечение необходимо начать как можно раньше.

Одышка как признак

Одышка – это ощущения дыхательного дискомфорта, как объективные, связанные с изменением глубины, частоты (более 18 в минуту) и ритма дыхания, так и субъективные. Она может возникать периодически или наблюдаться постоянно.

На формирование одышки оказывают влияние физиологические, психологические, социальные и экологические факторы.

По субъективным оценкам она проявляет себя чувством распирания в груди или, наоборот, ощущением отсутствия воздуха в легких, пациенты жалуются, что им его не хватает.

Одышка при ходьбе не является болезнью сама по себе. Она всего лишь симптом одного из многих заболеваний, которые могут затрагивать дыхательную, сердечно-сосудистую, эндокринную или нервную систему человека.

Кроме того, она сопровождает:

  • стрессы;
  • интоксикацию организма;
  • воспалительные процессы нейромышечной системы;
  • ожирение;
  • нарушение обмена веществ;
  • онкологические заболевания;
  • заболевания крови.

Механизм формирования

По поводу того, как именно развивается одышка или диспноэ, имеется несколько теорий. Наиболее объективно предположение, что мозг неправильно обрабатывает импульсы, поступающие от дыхательной мускулатуры, из-за чего ощущаемое напряжение мышц не соответствует интенсивности вдоха или выдоха, поэтому возникает чувство дискомфорта.

Однако рассматриваемый механизм лишь частично обосновывает физиологические причины одышки, поскольку на процесс ее формирования оказывают влияние и другие факторы, например, насыщение крови углекислым газом, из-за чего активизируются хеморецепторы, которые реагируют на химические раздражители и передают импульс в управляющий центр.

Степени тяжести одышки

Согласно шкале MRC (Medical Research Council Dyspnea Scale) различают несколько степеней состояния по субъективным ощущениям человека.

Одышка при тяжелых физических нагрузках, например, спортивных тренировках, пробежке, продолжительном плавании, а также сопровождающая сильный стресс или страх, абсолютно нормальна, если после воздействия причинно-образующего фактора дыхание восстанавливается.

Легкой степенью считается одышка при подъеме в гору, по лестнице, при быстрой ходьбе, главным условием является значительная длительность нагрузки.

Одышка средней степени возникает при обычной ходьбе, человек должен время от времени останавливаться, чтобы восстановить дыхание. Более тяжелая форма вызывает необходимость остановки каждые 100 м для отдыха. Крайняя степень делает невозможным какие-либо физические нагрузки. Она возникает даже при разговоре, из-за этого человек практически не выходит из дома.

Классификация и причины одышки

Появление одышки врачи зачастую связывают с обструктивной болезнью дыхательных путей, главным образом легких (ХОБЛ), и сердечной недостаточностью, хотя причин намного больше.

Вы наблюдали у себя отдышку во время физической нагрузки?

Установлено, что одышка при ходьбе указывает на несколько групп заболеваний, в связи с чем ее классифицируют на четыре вида.

Центральная

Главное отличие в том, что она является причиной, а не следствием нарушения газообмена.  Патология возникает из-за изменения глубины, частоты и ритма дыхания в результате особых нервно-психологических состояний, как, например, депрессия, невроз (синдром гипервентиляции), передозировки психотропных веществ, опухоли мозга.

На одышку такого типа зачастую жалуются люди легковозбудимые, остро реагирующие на стрессовые ситуации. У них увеличивается частота и глубина дыхания, возникают ложные приступы астмы. Свое состояние они сопровождают вздохами, оханьем, стонами. Одышка центрального генеза также подразделяется на виды:

  • Тахипноэ – выражается в стремительном увеличении частоты вдохов/выдохов. Из-за этого в крови возрастает содержание кислорода, а концентрация углекислого газа уменьшается. Как результат, развивается слабость, головокружение, снижается АД, возможен обморок. Тахипноэ сопровождает заболевания: пневмонию, истерию, высокую температуру, обострение холецистита, тромбоэмболию легочной артерии и другое.
  • Брадипное – выражается снижением количества вдохов и выдохов, регистрируемых за минуту, что компенсируется более глубоким дыханием. Характерно для состояний при наркотической зависимости, опухоли мозга, синдрома Пиквика. Во сне возможна остановка дыхания на 10 и более секунд.
  • Дизритмия – нарушается ритм и частота. Возникает при патологиях клапана аорты, а также при нагрузке психоэмоционального характера.

Сердечная

Формируется зачастую при сердечной недостаточности по причине высокого давления в сосудах. На ранних стадиях характерна одышка при физической нагрузке, а затем и в спокойном состоянии. Она образуется из-за снижения эластичности легких, нарушения процесса газообмена, застойных явлений в венах и связанного с этим повышения давления.

Виды:

  1. Полипноэ – возникает из-за увеличения нагрузки на легочный круг кровообращения и левый отдел сердца. Недостаток воздуха компенсируется благодаря более глубокому и частому дыханию. Причем одышка этого типа возникает даже при незначительных нагрузках, при изменении положения тела, при беременности.
  2. Ортопноэ – ухудшение состояния наблюдается в горизонтальном положении из-за высокой нагрузки на малый круг кровообращения. Приходится все время, даже во сне, находится вертикально.
  3. Сердечная астма – возникает ночью из-за застоя жидкости в легких, сопровождается потливостью, паническими состояниями, слабостью, кашлем.

Легочная

В основе развития лежит нарушение дыхания, спровоцированное заболеваниями тех или иных отделов дыхательной системы, в частности, при пневмонии, бронхите. Также возможна легочная одышка при кифосколиозе.

Инспираторная форма, являющаяся видом легочной, проявляется затруднением вдоха. При этом в процессе участвует вся вспомогательная мускулатура. Ее этиологию связывают с:

  • туберкулезом и раком легких;
  • беременностью;
  • опухолью и стенозом гортани;
  • болезнью Бехтерева (нарушается форма грудной клетки), а именно параличом диафрагмального нерва;
  • карциноматозом;
  • попаданием инородного тела в дыхательные пути;
  • пневмотараксом и плевритом при бронхиальной астме.

Экспираторная форма или нарушение выдоха появляется из-за спазма бронхов или аллергии, вызывающей сужение просвета. Наиболее часто сопровождает бронхиальную астму, эмфизему легких, хронический обструктивный бронхит. Дыхание также осуществляется с участием вспомогательной мускулатуры.

Легочная одышка может появляться и проходить внезапно или нарастать постепенно, постоянно беспокоя. При хронической обструктивной болезни легких одышка сопровождается кашлем с мокротой и при отсутствии лечения прогрессирует.

При бронхиальной астме она появляется после контакта с аллергеном. Причем в особенно тяжелых случаях она не купируется медикаментозными препаратами. Тогда необходима экстренная медицинская помощь.

Бронхит и пневмония характеризуются рядом дополнительных симптомов:

  • повышением температуры;
  • сухим или мокрым кашлем;
  • слабостью;
  • потливостью;
  • болью за грудиной.

В осложненных случаях пневмонии к легочной одышке присоединяется сердечная недостаточность. Из-за этого состояние пациента ухудшается.

При опухоли легких она возникает в результате существенного разрастания патологических тканей. Она сопровождается сухим мучительным кашлем, иногда с кровью, болью в легких, слабостью, потерей веса.

Гематогенная

Имеет смешанный характер нарушений дыхания. Для него характерно увеличение частоты и глубины вдохов/выдохов, а также развитие из-за изменения химического состава крови: концентрации мочевины, pH.

Формируется при эндокринных заболеваниях, а также болезнях почек и печени, анемии. Механизм образования, следующий:

  1. Сахарный диабет – провоцируется изменениями сердечно-сосудистой системы, характерным нарушением функции почек и анемией.
  2. Ожирение – повышенная нагрузка на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, затруднение функционирования мускулатуры.
  3. Тиреотоксикоз – из-за избыточного количества гормонов увеличивается число сердечных сокращений, ускоряются обменные процессы, в результате возрастает потребность органов и тканей в кислороде, возникает гипоксия.
  4. Анемия проявляется уменьшением числа эритроцитов и гемоглобина. Последний осуществляет транспорт кислорода в организме. Недостаток вызывает уменьшение кислорода, что компенсируется увеличением частоты и глубины дыхания. Непосредственно анемия может быть вызвана неполноценным питанием, частыми кровотечениями, нарушением обмена веществ и онкологией. Характерным признаком является бледность кожных покровов.

Одышка у детей

Заподозрить одышку у ребенка можно, заметив, что он слишком часто дышит. Норма частоты дыхания для детей разного возраста различна (в минуту):

  • 0–6 месяцев

Источник: https://CardioPlanet.ru/zabolevaniya/vospaleniya/odyshka

Одышка при ходьбе: причины, лечение и профилактика

Одышка при ходьбе и физической нагрузке: причины и лечение

Многих людей мучает довольно распространенное явление – одышка при ходьбе, причины которой на первый взгляд необъяснимы. Иногда достаточно просто ускорить шаг и возникает неприятное ощущение в груди, становится трудно дышать.

Довольно часто можно услышать мнение, что от нехватки воздуха страдают только люди в возрасте, однако это не так. Молодые люди также подвержены диспноэ (одышка при ходьбе), причины которой различны.

Явление нехватки воздуха – симптом какого-либо заболевания, поэтому очень важно своевременно обращаться к врачу.

Симптомы

На начальной стадии поражения сердечнососудистой и дыхательной системы одышка при ходьбе (причины у пожилых и молодых людей могут быть связаны с наличием заболевания органов) возникает при любой другой физической нагрузке, например, ходьбе по лестнице. Если заболевание прогрессирует, то диспноэ замечается даже при медленном шаге или завязывании шнурков. Возможно проявление следующих симптомов:

  • стесненность в груди;
  • затрудненный вдох или выдох;
  • удушье;
  • сильное сдавливание в области груди;
  • нехватка кислорода;
  • Невозможность осуществления полноценного выдоха и глубокого вдоха.

О чем свидетельствует одышка при ходьбе

Одышка при ходьбе, причины которой могут быть связаны с проблемами дыхательной и сердечнососудистой системы, проявляется нечасто или в хронической форме. Наиболее распространенный признак отклонения – недостаток в воздухе, возникающий внезапно. Помимо этого у больного может сбиться дыхательный ритм, слышатся свисты и хрипы, кожа бледнеет, а губы приобретают синий оттенок.

Одышка хронического типа может определиться по частоте дыхания. Сбивание ритмичности выдохов и вдохов говорят о наличии патологии. Сильная одышка при ходьбе, причины которой в нарушении работы системы дыхания, вызывает резкий кислородный дефицит.

Вместе с диспноэ может появиться повышенная потливость. Обычно это замечается при выходе больного на холод, в ночное время суток, после приема пищи и при нагрузках. Чаще всего появляется одышка при ходьбе по лестнице. Причины – инфекция легких, пневмония, вирусное заболевание.

Возможны проявления – сильная боль в области груди и потеря сознания.

Появиться диспноэ может даже ночью, когда человек находится в состоянии покоя. Связано это с недостаточностью желудочка сердца (левого) или же с застоями в тканях сердца. В этом случае больному легче дышать, если он спит в сидячем положении или же на нескольких подушках.

В морозы также может появиться одышка при ходьбе. Причины – наличие отклонений в работе легких, анемия, недостаточная масса тела, аллергическая реакция на низкие температуры. Специалисты советуют в этом случае учиться дышать правильно, не вдыхая холодный воздух через рот.

Возможные причины появления и виды диспноэ

Самые распространенные причины одышки при ходьбе следующие:

  • Деформация грудной клетки.
  • Отклонения в нервной системе – приступы паники, неврозы, а также истерия.
  • Воспалительные процессы в бронхах – астма.
  • Снижение количества гемоглобина, эритроцитов.
  • Воспаления ткани легких – пневмония.
  • Ожирение.
  • Нарушение работы сердечнососудистой системы.
  • Одышка бывает сердечной, центральной, легочной и гематогенной.

Диагностирование

Перед тем, как приступать к лечению одышки, врач должен максимально точно определить причины возникновения отклонений, которые нарушают процесс дыхания при ходьбе. Сильная одышка может быть следствием многих опасных заболеваний. Для их выявления используются следующие методы:

  • Визуальный осмотр пациента.
  • Томография или же рентген грудной клетки.
  • Анализ крови больного.
  • Тест с использованием бронхолитика.
  • Эхокардиография.
  • Спирометрия.
  • Пульсоксиметрия.

Эффективное лечение

При одышке человек ощущает острую нехватку кислорода, самая крайняя стадия – удушье. Одышка делится, как уже говорилось выше, на экспираторную (проблемы с выдохом), инспираторную (трудности при вдохе) и смешанную. Последняя сопровождается как тяжелым вдохом, так и выдохом.

Вне зависимости от вида, отклонение должно лечиться незамедлительно. Самый распространенный способ борьбы с недугом – выявление заболевания, спровоцировавшее трудности с дыханием, и последующее лечение. Если диагностирована ишемическая болезни или же инфаркт, терапия должна включать в себя только медикаментозные средства.

При астме избавиться от недуга помогают ингаляторы.

Вместе с основным назначенным курсом лекарственных препаратов может помочь и другой способ забыть о том, что такое одышка при ходьбе. Причины, лечение народными средствами которых медленно, но и эффективно, постепенно уходят.

Однако не стоит забывать, что народная терапия не должна быть отделена от прописанных рекомендаций врача. Эффективным способом уменьшения одышки является кислородотерапия.

Суть заключается в использовании специальных концентраторов кислорода, которые способствуют постоянной «добыче» из воздуха требуемый организмом кислород.

Если у больного одышка связана с раком легких, бронхитом или же легочном фиброзе идиопатического характера, лечение должно основываться на использовании концентраторов. Помимо этого, кислородотерапию применяют при сердечной недостаточности.

Терапия кислородом эффективна даже тогда, когда лекарственные препараты перестают оказывать должное лечебное действие, и пациент из-за сильной одышки не может не только нормально передвигаться, но и есть, одеваться и проводить гигиенические процедуры.

Кислородотерапия помогает в следующем:

  • Продлить жизнь при тяжелых патологиях на несколько лет (около 10).
  • Снизить сердцебиение в состоянии покоя и при движении.
  • Поднять настроение, избавиться от бессонницы.
  • Снизить неприятные ощущения при одышке.

Средства народной медицины

Проходя терапию лекарственными препаратами и доверяясь средствам, проверенным людьми веками, можно избавиться от неприятных ощущений, которые дает одышка при ходьбе.

Причины, лечение народными средствами которых дает видимый эффект, могут перестать беспокоить больного, так как комплексная терапия помогает избавиться не только от симптомов, но и «погасить» очаг возбуждения болезни. Эффективным способом борьбы с одышкой из народной медицины является отвар цветов боярышника.

Требуется залить одну ложку растения 250 мл кипятка. Настаивается такой отвар в течение часа в недоступном для солнечного света месте. Пить такое лекарство следует несколько раз в день по 1/3стакана.

Помогают снять одышку при ходьбе овсяные зерна. Половина стакана злаков заливается 2 л молока. Для того чтобы блюдо полностью приготовилось, его нужно томить около 2 часов в духовке при маленькой температуре. За один-два часа до сна употреблять порцию каши (150-200 г). Для достижения нужного эффекта есть такую кашу требуется около 14 дней.

ЗдоровыеСоветы
Добавить комментарий